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Préparer son corps à lutter contre le froid et les virus

Tous les hivers, c’est la même histoire : avec le froid, c’est la grande parade des virus :

  • Les grippes saisonnières
  • Les rhumes
  • Les rhinopharyngites
  • Les bronchites
  • Les bronchiolites (chez l’enfant)
  • Les gastro-entérites
  • L’herpès labial (bouton de fièvre)
  • L’essoufflement pour les plus fragiles
  • L’augmentation des crises d’asthme chez les enfants et les adultes qui en souffrent.

Mais pourquoi, me direz-vous ?

En hiver, les affections respiratoires se multiplient, ce qui peut s’expliquer par plusieurs facteurs.

  • L’air froid refroidit la muqueuse des voies respiratoires supérieures, ce qui peut engendrer quelques légers dysfonctionnements des mécanismes de lutte contre les infections.
  • Le froid provoque aussi une diminution du diamètre des bronches, qui peut gêner la respiration.
  • Quand il fait froid, on a naturellement tendance à rechercher de la chaleur dans des endroits confinés et/ou mal ventilés. Ce n’est pas un scoop : les transports en commun sont particulièrement à risque pour la transmission des virus.
  • Dans les grandes agglomérations comme l’Île-de-France, la pollution de l’air aggrave les pathologies respiratoires.

Ainsi, on observe davantage de cas de maladies bactériennes ou virales aiguës en hiver.

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